해나인힐링센터

해나인센터 해처럼 밝은 나로 깨어난 사람들의 여정에 해나인센터가 도우미 역할을 하고 있습니다. 해나인센터는 자신이 누구인지 깨닫고 가슴이 원하는 삶을 구현하는 사람들에게 다양한 정보를 제공하고 있습니다. 해나인센터의 상담과 교육서비스 해나인의 의식계발과 고민해결을 위해 상담과 교육을 진행하고 있습니다. 첫째, 해나인센터에서는 에너지역학을 기반으로 현재의 에너지와 심리상태를 분석하여 미래의 가능성을 제시하고 갈등, 트라우마, 스트레스를 해소하는 에너지리딩상담을 진행하고 있습니다.  또한 에너지영양요법(ENT), 에너지심리요법(EPT), 감사연습과 창조연습, 에너지리딩, 자기계발코칭 등을 안내하는 전문상담사를 양성하고 있습니다. 둘째, 해나인센터에서는 해나인을 대상으로 감사연습을 집중적으로 체화하는 마스터과정을 진행하고  있습니다. 1단계 초급 마스터과정에서는 기초연습(감사자세, 호흡이완연습, 웃음연습)과 21일/200일 감사프로젝트 를 함께 연습합니다. 2단계 중급 마스터과정에서는 뇌신경망을 재구축하고, 감사마스터의 도구인 감사말하기 등 4가지 훈련과정 을 연습합니다. 3단계 고급 마스터과정에서는 카르마처리, 영장처리, CTS처리 등 에너지정보를 처리하는 방법 을 배웁니다.  해나인센터 의식개발프로그램 해나인을 위한 의식계발프로그램은 감사연습과 창조연습이 있습니다. 감사연습은 자기현실을 창조하는 데 방해가 되는 에고마인드를 이해하고, 부정적인 감정과 생각을 정화하여 새로운 잠재성으로 자신을 변형시켜가는 연습입니다.  창조연습은 선택과 허용의 기술을 체화하여 실제 생활에서 적용해 구현하는 실전연습입니다. 해나인을 위한 정화프로그램은 항산화, 디톡스, 영양보조, 다이어트, 식이요법 등 통합영양요법을 기반으로 한 인체정화프로그램과 호흡/이완연습, 웃음/감사연습, 에너지심리테라피 등을 기반으로 한 마음정화프로그램을 진행하고 있습니다. 에너지리딩상담이란? 생체에너지장을 리딩한 후, 에너지의 불균형을 찾아내어, 1:1 맞춤으로 에너지조정...

  해나인 에너지리딩상담 신청하는 방법 에너지리딩상담이란?  에너지장을 리딩한 후 에너지의 불균형을 찾아내어 1:1 맞춤 으로 에너지조정, 마음관리, 생활패턴 개선 등의 다양한 자기관리 정보를 안내하는 상담입니다.  에너지리딩은 감정, 사념/신념, 카르마, CTS, 영장, 간차원 의 영역에서 에너지적 불균형과 그 원인을 찾아내 정화하는 작업입니다. 에너지리딩상담(대면상담)  대면상담은 예약제로만 진행되되며, 해나인 마스터몰 에서 예약접수가 가능합니다.   이용안내  - 상담시간 평일/토요일 10:00~18:00 - 비대면상담은 예약된 시간에만 전화대기합니다. - 예약시간에 상담이 이루어지지 않더라도 취소가 되지 않습니다. - 취소하실 분은 최소 2일전에 요청해주시기 바랍니다. - 1일전 취소는 70%, 당일 상담 2시간 이전 취소시 50%만 환불됩니다.  유의사항  - 고객님의 개인정보보호와 비밀유지가 보장됩니다. - 내방이 어려운 분들은 비밀상담/비대면상담을 이용하시기 바랍니다. - 비대면상담시 전신 앞/뒤 사진을 미리 준비하시면 상담에 도움이 됩니다.  상담비용 일반상담 : 20만원(비대면 전화상담은 50%할인) 3가지 질문/고민해결을 위한 에너지리딩 + 통합영양요법상담(비대면, 1시간) 예약당 인원제한 : 1명   예약신청시 부가 정보  고민이나 문제를 구체적으로 3가지 입력하시면 예약 시간내에 효율적인 상담을 할 수 있습니다. 신청자의 성명과 생년월일시(음력/양력)을 알려주시면 사전상담 준비에 도움이 됩니다. 비대면 상담시 에너지를 리딩하실 분의 전신 앞/뒤 사진을 미리 준비하시면 상담에 도움이 됩니다.  취소및 환불안내 - 상담전 사전준비가 필요하므로 취소가능 시간을 확인하시기 바랍니다. - 예약일 2일전까지는 취소가능합니다(100%환불). - 1일전 취소는 수수료 30%, 당일 취소는 50%가 부과되오니 취소하실 분은 2일전에 하시기 바랍니다....

 쓰는 대로 이루어지는 감사노트 작성법(5가지 원칙) 감사노트를 자유롭게 써도 되지만 5가지 원칙에 맞게 쓰시면 더 효과적입니다. 쓴대로 이루어지는 감사노트 작성법을 알려드립니다.  감사노트를 쓰려면, 노트를 하나 준비해야겠죠? 노트에 쓰기가 불편한 분은 핸드폰을 이용하거나, 블로그 같은 자기만의 공간에 써도 됩니다. 개인적인 내용이 노출되지 않는 안전한 곳에 기록하는 것이 좋겠지요?  감사노트는 아침에 일어나자마자, 바로 쓰는 것이 좋습니다. 어떤 내용이든지 떠오르는 대로 자유롭게 쓰셔도 되는데, 이왕이면 다음의 5가지를 쓴다면 더 효과적일 거에요.  첫째는 감사 문구의 주어를, 나는, 내가, 또는 나의 이런식으로 주어를 씁니다. 우리 어머니가 건강해져 감사합니다. 이런 식으로 썼다고 해도 이것은 잘 이루어지지 않습니다. 어머니의 몸을 걱정한다고 해서, 내가 대신 책임질 수는 없는 거잖아요? 감사의 내용을 복잡하고 길게 쓰는 것보다, 감사 내용을 잘 느끼는 것이 더 중요해요.  감사 내용을 주절이 주절이 다 쓰지 말고, 주어와 서술어를 사용해 단순하면서도 명료하게 써도 괜찮아요. 주어를 생략해 쓰는 것보다는, 자신이 주인공이 되어 스스로 선택하고 실천하겠다는 의미를 담아, 1인칭 주어를 사용하는 것이 좋겠죠?  나는 뭐뭐에 감사합니다. 이런식으로요. 또는 나의 몸이 건강해 감사합니다. 이런식으로 자신이 소유하거나 책임질 수 있는 영역까지는 확장해도 됩니다.  두 번째는 반드시 현재형으로 써야 한다는 거죠. 현재형으로 쓴다는건 어떤 의미인가요? 아침에 감사노트를 쓸때, 어제 일도 생각나고 고마웠던 분도 생각나고, 여러 가지 감사할 일들이 생각나죠? 어제 일이었더라도, 마치 지금 여기에서 일어난 것처럼 쓰고요. 오늘 예상되는 스케줄이 생각난다면 미래의 일이잖아요?  미래에 일어날 일도 마치 지금 여기에서 ,그것이 진행되고 있는 것처럼 느끼면서 감사노트를 쓰는 거죠. 과거, 현재, 미래를 우리 ...

 감사연습을 선택해야 하는 이유는 무엇인가요 ? 나는 선택하는 창조자입니다. 나의 삶의 모든 것은 스스로 선택하고 책임을 져야 합니다. 감사연습도 나의 선택으로 시작해야 합니다.  다른 사람의 권유와 눈치 때문에 어쩔 수 없이 시작하면 좋은 결과를 얻을 수 없습니다. 기분이 좋아지고 싶다면 기다리지 말고 의식적으로 감사를 선택하고 실천해 보세요. 감사를 반복하면 감사할 일들이 내 삶을 채우기 시작합니다.  지금까지 불행한 삶을 살아왔더라도 행복을 즉각적으로 선택할 수 있습니다. 감사는 어떤 상황에서도 행복으로 안내합니다. 상황이 바뀌기를 기다리거나, 다른 사람이 먼저 바뀌기를 기다린다면, 평생을 기다려야, 겨우 몇 번의 행운을 맞이할 것입니다.  지금 당장 감사를 선택한다면, 운을 기다릴 필요가 없이, 원하는 상태로 바로 전환할 수 있습니다. 처음에는 감사를 표현해도, 나에게 불평하거나 짜증 내는 사람들 때문에 상황이 악화되거나 효과가 없는 것처럼 느낄 수 있습니다.  하지만, 그런 방해와 저항을 이겨내고 계속 감사하는 마음으로 그 사람을 대하면 상대방도 바뀌게 됩니다. 감사에 저항하는 상대를 만났다면 오히려 그 상황을 즐겨야 합니다.  감사연습은 자신을 발견해 가는 과정입니다. 나에게 감사하고 나를 알아가는 기쁨을 느끼게 해줄 것입니다. 숨겨진 나의 잠재 능력을 끌어내 사용할 수 있게 됩니다. 점차 자신의 힘을 되찾고 자신감도 회복하게 됩니다.  감사는 외부에서 주어지지 않습니다. 사람들이 나에게 감사해 줄 것이라고 기대하고 기다린다면, 오히려 역효과만 체험할 것입니다. 감사는 내부에서 나옵니다. 내 안에서 감사의 힘이 솟아나 외부로 뻗어 나가는 것입니다. 감사에너지에 집중하면 마치 레이저처럼 강력해집니다. 모든 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿔버리고, 어둠의 에너지도 물리쳐 줍니다.  돈이나 건강을 원한다면 감사연습이 최고의 도구가 될 것입니다. 돈에 대하여 감사하면, 돈에 대한 감사에너지...

 말투를 바꾸는 쉬운 방법은? 말을 바꾸면 행복이 보인다. 말에 인생과 운명이 달려있습니다. 말은 내 몸에서 우주까지 영향을 미치는 가장 강력한 힘입니다. 말을 잘못해서 건강도, 돈도, 관계도 다 잃을 수 있고, 말을 잘 해서 건강도, 돈도, 관계도 좋아질 수 있습니다.  말의 에너지는 안으로는 세포에 축적되고, 밖으로는 지구와 우주 공간에 축적되어 내 건강과 운명에 영향을 미칩니다. 그러므로 말을 중요하게 생각하고 말을 잘 써야 합니다. 말쓰기를 잘하면 유익하게 얻는 것이 많습니다.  혹시 자신이 불편한 상황에 처했다면, 내가 그동안 내뱉어 왔던 말들을 잘 살펴보아야 합니다. 무심코 내뱉은 말투가 결국 모든 화의 근원입니다. 말은 창조자인 내가 우주라는 정교한 컴퓨터에게 실행명령을 내리는 것과 같습니다.  우주는 나의 말을 해석하여 좋은 것만 실행하지 않습니다. 나의 말이 부정적이든 긍정적이든 관계없이 말한 대로 실행합니다. 그래서 말을 주의해야 하는 것입니다. 말쓰기의 중요성을 알고 말투를 바꿔보려고 해도 잘 안됩니다.  말투습관이 하루아침에 바뀌지 않습니다. 순수한 내면의 본성과는 달리, 머리의 마음 안에는 내가 스스로 일으킨 부정적인 생각과 감정, 그리고 사회의식의 영향으로 습관화된 패턴이 촘촘히 자리 잡고 있습니다. 아무리 기분좋은 말을 해보려고 해도 주위 사람들이 자극합니다.  이제부터는 긍정적인 말만 해야겠다고 선택하는 순간, 마치 온 우주가 반대하는 것처럼, 부정적인 말, 기분 나쁜 말을 하는 상황이 닥쳐옵니다. 내 결심은 어디론가 떠나버리고, 나도 모르게, 또 부정적인 말로 자신을 비하하거나, 남을 비난하거나 불평불만을 늘어놓습니다.  항상 자신과의 싸움에서 패배하고 말지요. 이렇게 반복되는 패배에, 희망이나 열정도 사라지고, 몸과 마음은 지쳐만 갑니다. 어떻게 하면 이 상태에서 벗어날 수 있을까요? 에고의 마음을 잘 알게 되면, 에고를 정화하고 새롭게 재건하는 원리를 이해하게 됩니다...

 몸과 마음을 정화하는 감사연습 책 리뷰 해처럼 밝은 나, ‘해나’는 순수한 본성을 의미합니다. 순수한 본성을 깨우고 밝아지면 자연스럽게 삶의 문제들이 해결되고 기쁨과 행복이 넘치는 삶을 누리게 됩니다. 순수한 본성을 회복하려면 어둡고 부정적인 에고의 마음을 정화해야 합니다.  지금의 삶이 어떠하든, 자신에 대한 완전한 신뢰와 사랑으로, 언제 어디서나 모든 것에 감사하고, 있는 그대로 허용하는 마음정화의 비법을 공개합니다. 이 책에서 제시하는 감사연습을 차례로 따라 하시면 혼자서도 자신의 몸과 마음을 정화하여 해처럼 밝은 본성으로 살아갈 수 있게 됩니다.  감사연습 책  구입하는 곳 바로보기 감사연습이란?  감사는 과거기억을 정화하고 미래기억을 받아들이는 허용의 기술이며 도구입니다. 감사연습의 목적은 몸과 마음을 정화 하고 미래의 비전을 실현하는 것입니다. 감사의 목적을 이루려면 감사의 원리를 알고, 원리에 맞게 연습해야 합니다. Episode.1  일반적인 감사일기 쓰기와 다른 점은?  일반적인 자기계발을 위한 감사노트 쓰기가 아니라 영혼의 본성을 깨우고 해처럼 밝은 나로 살아가는 사람으로 바꾸는 프 로그램입니다. 따라서 자신을 바꾸기 위해 장기간 200일 감사프로젝트를 진행하는 방법을 완전히 공개하고 있습니다. 자신의 몸과 마음을 정화하고 근원과 연결되어 신성과 인성이 결합된 새로운 나로 진화하는 것이 목적입니다. 감사연습을 집필하게 된 계기 https://youtu.be/u9p-yvdWIto?si=8-b4-O1YVllg673a Episode.2 감사연습하는 방법   아침(또는 저녁) 감사연습은 3단계로 진행됩니다.  1단계는 감사선언으로 3~5가지 감사목록을 작성합니다. 감사하는 마 음을 담아 감사목록을 소리 내어 선언합니다. 말로만 하는 감사가 아니라 가슴에서 우러나오는 느낌이 동반되어야 합니다.  2단계는 감사주제에 대하여 감사명상을 하고 숙고한 내용을 감사노트에 ...

  몸과 마음을 치유하는 감사연습 방법 모든 질병의 원인은 본질적으로 자신에 대한 무지에서 시작됩니다. 자신이 누구인지 알게 되면 질병이라는 부조화 상태에서 스스로 벗어날 수 있습니다.  근원의 빛은 몸과 마음의 불균형을 정화하여 치유합니다. 나는 왜 지구에 태어나 인간으로 살아가고 있을까요? 나의 진짜 정체성이 무엇인지 알게 되면, 자신의 문제에 대한 해법도 자연히 알게 됩니다. 내가 누구이며, 나의 문제들을 어떻게 풀어가야 할 지에 대한 모든 해답은 자신 안에 있습니다. 스스로 자신 안에서 답을 찾아내고 자각해야만 합니다. 조용히 자신의 내면으로 들어가 보세요. 내면의 느낌이 자신의 근원으로 안내할 것입니다.  스스로 찾은 해답만이 몸과 마음에 영향을 줄 수 있습니다. 외부의 강요나 주입에 의한 자각은 효과가 없지요. "나는 누구인가? 나는 왜 여기에 존재하는가?" 묻고 스스로 답을 찾아보세요.  살아가면서 부딪히는 수많은 문제들 돈, 건강, 관계, 진로에 대한 모든 해답은 결국 내가 누구인가에 대한 물음으로 귀결됩니다. 지금 내가 누구인지 스스로 묻고 대답해 보세요. 내가 알고 있는, 내가 스스로 깨달은, 아니면 내가 느끼고 있는 '나'라는 존재가 무엇인지 말해보세요. ‘나’라고 정의할 수 있는 그 무엇이 느껴지나요? 과연 그것은 무엇일까요?  나는 존재함, 그 자체이지만 말로 표현하기가 참 어렵습니다. 있는 것 같기도 하고 없는 것 같기도 하지요. 아주 작은 존재처럼 느껴질 수 있지만, 장대한 존재처럼 느껴지기도 하지요. 실제로 ‘나’라는 존재는 에고의 마음을 넘어서 있다는 것이 느껴질 것입니다. 더 큰 나, 마음을 초월한 장대한 나, 진짜 나는 내가 알고 느끼는 나보다 더 위대합니다.  몸에만 한정된 내가 아니라, 더 확장되고 장대하며 보다 더 근원적인 ‘나’가 있음을 받아들입니다. 인간적 자아를 넘어서 '더 큰 나’로 확장되면, 나는 더 자유롭게 빛나고, 더 많은 생명력으로 채워집니다. 새로운 생명...

 감사연습에 대한 편견과 오해 느낌과 자각의 순간을 말로 다 표현하는 것은 에고마인드에게 어려운 일입니다. 에고마인드는 생각하느라 분주하며 갈등이 생기면 과부하가 걸리기 쉽습니다. 에고마인드는 외부 정보를 받아들일 때 왜곡, 삭제, 조작한 후 기억정보로 저장합니다. 에고마인드는 정합되지 못한 정체성이나 신념 체계들로 자기모순과 혼란에 빠지기 쉽습니다.  에고마인드는 고집을 부리기도 하지만 사실 너무나 연약하고 허점투성이가 많습니다. 감사연습에 대한 편견과 오해 에고마인드는 심리적 안전지대에서 머물면서 안전한 삶을 유지하려고 합니다. 에고는 자신의 생존에 유리한 정보만을 선택적으로 받아들이고 자신에게 불리한 정보는 의도적으로 외면하는 확증편향을 가지고 있습니다.  자신이 믿고 싶은 것만 받아들이는 에고의 편향적 특성 때문에 편견과 오해가 발생합니다. 편향된 견해는 생각과 감정에 오류가 발생시키고 인체에 오작동을 일으킵니다.  감사연습의 목적  감사연습은 자신을 사랑하고 신뢰하기 위한 도구입니다. 감사연습은 나에게만 적용하는 연습이므로 다른 사람들과는 관계가 없습니다. 어떤 방법을 사용든지 관계없이 자신의 내 면을 정화하고 몸과 마음을 편안하게 만들기만 하면 됩니다. 나의 내면을 정화하는 것이므로 남에게 피해를 주지 않습니다. 감사연습에 다른 사람을 개입시키면 안됩니다.  감사연습을 잘못 이해하고 다음과 같이 오해할 수 있습니다.  첫째, 감사연습을 하면 고상한 인간이 될 수 있을 것이라는 오해입니다. 감사연습의 목표는 정화입니다. 정화를 하려면 최대한 자신의 감정을 표출할 수 있어야 합니다. 남들에게 잘 보이거나, 남들의 눈치를 보게 되면 자신을 완전하게 표현할 수 없습니다. 감사연습은 고상한 인격을 형성하려는 것이 아닙니다. 순수 하게 나를 표현하고 아무런 문제없이 평온한 삶을 살아가려는 것입니다.  예를 들면 도저히 용서할 수 없는 사기를 당했거나, 믿었던 사람에게 배신을 당해 분노가 치...

  갈등 트라우마 스트레스 해결하는 방법은? 나는 왜 이렇게 아플까! 이유를 몰라 답답하고 불안하신가요? 살면서 부딪히는 강렬한 삶의 체험들이 바로 아픔의 원인이랍니다. 예기치 않은 문제에 맞닥뜨리면, 몸에서 생존본능이 긴박하게 작동합니다. 미처 자각할 수도 없이 빠르게 마음에서 몸으로 충격이 가해집니다.  대부분의 충격은 몸에서 잘 처리하지만, 여러 차례 반복되거나, 처리되지 않는 상태가 지속된다면 몸은 심각한 불균형에 빠지게 됩니다. 몸에 문제를 일으키는 과거의 기억을 찾아내 정화한다면, 몸은 원래대로 치유되고 회복됩니다.  문제를 일으킨 나의 인생스토리를 찾아내고, 그 안에 담긴 메시지를 깨달으면, 보다 확장된 의식으로 자연스럽게 변형되어 갑니다. 갈등과 트라우마, 스트레스로 균형이 깨져 있다고 느낀다면, 다양한 삶의 문제들로 우울하고 불안한 나날을 보내고 있다면,  심각한 질병으로 행복과 웃음이 없는 삶을 살고 있다면, 과거의 아픈 기억에서 벗어나 자신감과 활력을 되찾고 싶다면 자신의 내면으로 들어가세요.  해처럼 밝은 나로부터 지혜로운 선물이 주어집니다. 해나의 CTS힐링상담은 몸과 마음의 문제를 일으킨 CTS를 정화하고, 밝게 빛나는 본성으로부터 주어지는 기쁨을 선물해드립니다.  CTS를 정화하는 힐링상담이 궁금하신가요? CTS(Conflict + Trauma + Stress)상담  1. CTS상담이란? 생체에너지장(bioenergy field)을 리딩(reading)한 후, 몸과 마음의 문제를 분석하여, 1:1 맞춤 에너지심리요법(EPT), 심리치유, 생활패턴 개선 등의 다양한 해법을 제시하는 다차원적인 에너지정보요법을 말합니다.  2. CTS정화 우리는 살아가면서 예기치 못한 수많은 갈등(Conflict)과 트라우마 (Trauma), 스트레스(Stress)을 겪게 됩니다. 우리의 몸은 본능적으로 위기관리시스템을 작동하여 CTS를 해결하려고 합니다. CTS가 해결되는 과정에서 다...

 감사연습의 기초는 호흡연습부터 시작해야 한다! 감사연습의 기초연습 호흡연습 감사연습에서 호흡연습은 가장 중요한 기초연습입니다. 호흡을 깊고 부드럽게 아랫배까지 들이마시고 내쉬는 것을 반복합니다. 깊게 의식적으로 호흡하면서 산소와 에너지가 몸 안에 충만해지는 걸 느껴봅니다. 호흡을 내쉴 때 몸 안에 정체된 낡은 에너지와 탁한 찌꺼기가 빠져 나가는 것을 느껴봅니다. 깊게 들이마시고 내쉴 때마다 긴장된 부위가 이완되어 가는 것을 느껴봅니다. 깊은 호흡을 반복하면서 마음도 편안해지도록 연습합니다.  호흡은 마음을 잠시 쉬게 합니다. 호흡은 몸의 긴장을 놓아 버리게 합니다. 호흡이 깊어지면 산소가 충분하게 공급되어 세포가 살아나게 됩니다. 기분 좋은 감사상태로 전환하려면 호흡으로 새로운 에너지를 채워야 합니다.  호흡은 에너지를 움직여 일하게 하는 가장 좋은 방법입니다. 호흡은 몸에 생명력을 불어넣습니다. 마음을 차분하게 해주는 잔잔한 음악을 들으면서 깊고 부드럽고 천천히 아랫배까지 숨을 들이마시고 내쉬면서 호흡합니다. 자세가 바르지 않으면 깊은 호흡이 잘 되지 않습니다. 바른 자세로 앉거나 선 자세에서 깊게 호흡해보세요. 머리가 맑아지고 어깨가 가벼워지고 몸에 활력이 채워지는 것이 느껴진다면 연습을 잘 하고 있는 것입니다.  가슴이 답답하고 머리가 무겁다면 호흡이 잘 되고 있지 않는 것입니다. 불안과 긴장상태에서는 호흡의 중심이 위로 올라가 호흡이 짧고 약합니다. 이완된 상태에서는 호흡이 아래로 내려가 길어집니다. 깊은 호흡연습은 감사연습 전에 반드시 해야 합니다.  호흡연습을 다음 영상을 보면서 따라해보세요! https://youtu.be/sFAHJR5NYkc?si=DUodqVjXKFWZ_kSo 이완연습 바쁜 일상생활은 긴장의 연속입니다. 몸과 마음이 긴장하면 감사상태에서 멀어집니다. 건강을 위해서라도 몸과 마음을 잠시 이완하고 충분히 휴식을 취해야 합니다. 감사도 이완 상태가 되어야만 느낄 수 있습니다. 이완되지 않으면...

  CTS 이것이 없어야 편안하게 살수 있다! CTS란 무엇인가?  CTS를 알면 평생 건강하게 살수 있을까요? CTS를 받지 않고 살수 있다면 행복하게 살수 있을 것입니다.  CTS가 도대체 무엇인지 알아봅시다. CTS란 갈등(Conflict), 트라우마(Trauma), 스트레스(Stress)를 줄여서 부르는 말입니다. 앞 글자만 따서 CTS라고 합니다. 이것이 몸과 마음을 힘들게하고 내 인생을 망가뜨린 원인라는 거에요. 몸과 마음은 CTS로 충격을 받으면, CTS를 해결하기 위하여 생체위기관리시스템(BCMS)과 생물학적 특수프로그램(BSP)을 동시에 작동시킨답니다.  아무런 문제없이 일상의 삶을 살아갈 때는 교감신경과 부교감신경이 균형을 맞추면서 몸의 항상성을 유지하고 있답니다. 하지만 외부의 환경요인에 의해 물리적, 정신적인 충격이 발생하면 본능적으로 BCMS와 BSP가 활성화됩니다. 여기에서 외부의 충격을 CTS라고 하구요.  본능적으로 뇌에서 CTS를 처리할려고 작동하는 프로그램인 생체위기관리시스템(BCMS)이라는 거에요. 그리고 뇌에서 5장6부 장기나 조직에 신호를 보내 CTS를 처리하도록 지시를 하는데요. 뇌의 신호를 받은 장기/조직에서 특수프로그램(BSP)가 작동하게 되는 거에요. CTS-> 뇌의 BCMS -> 장기/조직의 BSP 본능프로그램은 미처 예상하지 못하거나, 감당하기 힘든 CTS 충격일 때만 발동되는데, CTS충격과 동시에 급격하게 교감신경이 항진하여 스트레스 반응을 일으킵니다. 이 말은 예상하고 감당할만한 충격은 BCMS와 BSP가 작동하지 않는다는 뜻이에요. 예상불가, 감당불가의 충격이어야만 본능을 자극할 수 있는 거에요. CTS충격으로 교감신경이 항진된 상태를 CTS활성단계라고 합니다. CTS활성단계에서는 CTS충격에서 벗어나기 위해 온갖 고민을 하면서 잠을 제대로 잘 수 없게 되고, 밥맛도 떨어져 체중이 감소합니다. CTS가 생체에너지장과 뇌에 충격을 주면, 뇌에서 ...

 CTS(갈등 트라우마 스트레스) 정화하는 방법 CTS(갈등 트라우마 스트레스)란 무엇인가? 해처럼 밝게 사는 사람들, 해나인의 건강과 풍요를 위한 행복메시지 오늘은 CTS를 정화하는 방법에 대하여 알아보겠습니다.  CTS는 갈등과 트라우마, 스트레스를 줄여서 부르는 말입니다. 예측불가한 CTS가 발생하면 몸은 항상성 유지시스템에서 위기관리시스템으로 즉시 전환합니다. 우리 몸의 위기관리시스템은 다양한 특수프로그램이 장착되어 있습니다. 위기관리시스템이 CTS의 종류에 따라 그에 맞는 특수 프로그램을 실행시키면 위기상황을 견디고 해결하는 데 필요한 에너지를 더 많이 사용할 수 있도록 준비합니다. CTS가 감정과 신념, 영양과 환경, 관계와 처세 등 다양한 수준에서 실질적으로 종료되면, 특수프로그램이 손상된 몸과 마음을 복구합니다.  예기치 않은 사건 사고, 준비하지 못한 상태에서 일어난 갑작스런 충격, 도저히 감당하기 힘든 일 등이 닥쳐오면, 일상적인 스트레스를 받을 때와는 달리, 뇌의 마음컴퓨터는 본능적으로 생존과 번식을 위협하는 위기상황으로 인식하여, 특수프로그램을 실행합니다. 특수프로그램은 동물과 식물이 바다의 미생물에서 원시시대 인간까지 진화하는 과정에서 습득한 본능프로그램으로, 유전자에 세팅되어 있습니다. 생물은 열악한 지구환경에서 생존하고 번식하면서, 오랜 시간동안 수 많은 세대를 거쳐 진화한 본능프로그램을 후대에 전달해왔습니다. 따라서 생물학적인 특수프로그램은 무의식적으로, 본능적으로 작동하기 때문에 의식적으로 알아차리기가 어렵습니다.  뇌에서 지휘하는 위기관리시스템은 크게 2단계로 진행되는데, CTS활성단계는 위기상황이 해결되기 전까지 대응하는 단계이고, 힐링단계는 위기상황이 종료된 후 손상된 부위를 재생, 복구하는 단계입니다.  활성단계에서 CTS의 강도가 셀수록, 기간이 길수록 손상의 깊이와 넓이가 커지므로, 최대한 빠르게 활성단계를 종료하는 것이 좋습니다. 활성단계를 종료하기 위해서는 원초적인 본능을 ...

몸과 마음을 정화하는 감사연습 책 소개 몸과 마음을 정화하는 감사연습 책(해담 지음) 몸과 마음을 정화하는 감사연습 책이 2024년 지식과 감성출판사에서 출간되었습니다. 책의 주요 내용은  Part 1 | 감사연습의 효과  01 내 삶을 바꾸어준 감사연습 02 고통을 정화하는 방법 03 나를 바꾸는 위대한 선택 04 나는 왜 행복하지 않은 걸까? 05 나의 꿈을 이루어준 감사연습 06 해처럼 밝은 나를 깨워준 감사연습 07 간단하지만 강력한 감사노트 08 생명의 빛을 채워주는 감사기도 09 해처럼 밝은 나로 살아가는 사람들 (해나인)  Part 2 | 감사연습의 원리  01 허용의 기술 02 5가지 감사의 원리 03 감사연습의 3단계 04 자기변형의 원리 05 어떤 생각에 초점을 맞출 것인가? 06 감사연습의 효과를 보지 못하는 이유 07 머리와 가슴, 어느 것을 따를까? 08 감사의 대상은 내부에 있다! 09 자신을 변화시키는 실질적인 방법 10 긍정적 실현원리 (Positive Manifestation Principle) 11 참나와 연결하는 감사연습 12 이완하면 감사가 쉬워진다 13 내 삶의 미래, 위대한 선택에 달려있다! 14 무조건적인 감사가 가능할까  Part 3 | 21일 감사프로젝트 01 감사연습 전 기초연습 02 감사연습 들어가기 03 감사노트 작성하는 방법 04 21일 감사프로젝트 시작하기 05 감사말하기와 몸에게 감사하기 06 단순감정에게 감사하기  Part 4 | 200일 감사프로젝트 01 복합감정 정화하기 02 에고마인드 정화하기 03 마인드게임 정화하기 그동안 감사연습을 실천하고, 교육하면서 정리한 내용을 수록했습니다. 이 책을 통해 자신만의 감사연습을 만들어가시기 바랍니다.  출판사 리뷰 “무엇이든 쉽게 포기하던 내가 200일 동안 꾸준히 감사연습을 할 수 있었다는 것이 꿈만 같습니다. 감사연습처럼 뭐든지 매일 실천하기만 하면 원하는 것을 다 이룰 수 있을 것 같은 자신...